sobota, 12 listopada 2016

BIOPIERWIASTKI ŻYCIA - WAPŃ

WITAM  NAJSERDECZNIEJ  WAS  WSZYSTKICH  MOI  MILI  NA  ŚWIECIE

CALCIUM,  КАЛЬЦИЯ,  KALCIJ.  CALCIO. CALCIUM, KALSIUM,  KALCIUM,

   Bądźmy  zdrowi, jak ta osoba.

WAPŃ  służy  głównie  wzmocnieniu  zębów  i  kości,  które  są  magazynem  tego  pierwiastka.  W  błonie  komórkowej  wapń  reguluje  procesy  wchłaniania  i  wydalania  składników,  w  komórkach  nerwowych  odpowiada  za  przewodzenie  impulsów,  ponadto  wpływa  na  wiele  procesów  przemiany  materii  i  krzepliwości  krwi.  Dzienne  zapotrzebowanie  na  wapń  wynosi :  dla  dorosłych  800  miligramów,  dla  kobiet  i karmiących  1.200  miligramów,  dla  młodzieży  między  10  i  14  rokiem  życia  około  1.000  miligramów.  Niedobór  wapnia  ujawnia  się  na  przykład  bolesnymi  kurczami  mięśni,  rozpadami  tkanki  kostnej,  chronicznymi  zmianami  skórnymi,  kruchością  i  łamliwością  paznokci  i  włosów.  Duże  ilości  wapnia  zawierają :  mleko,  jogurt,  mak, zielony  groszek,  sery : ementaler  i  gouda.
MOI  MILI - dbajmy  o  nasze  zdrowie.  Aby  wszystkie  funkcje  organizmu  przebiegały  prawidłowo.  Aby  była  sprawność  i  dobre  samopoczucie  tak  fizyczne  jak  i  psychiczne.  Życzę  WAM  moi  DRODZY,  aby  Wasze  zdrowie  się  polepszało  i  poprawiało.  Adam  Mickiewicz  w  poemacie  PAN  TADEUSZ  pisał: Litwo !  Ojczyzno  moja !  ty  jesteś  jak  zdrowie ...  Moim  SYMPATYCZNYM  CZYTELNIKOM  szczerze  życzę  dużo  zdrowia,  szczęścia,  radości  i  spełnienia  wszelkich  marzeń.  Bardzo   dziękuję   za   uwagę.






 
 

*** (Co? Jej powiedzieć...) - Cyprian Kamil Norwid


Co? Jej powiedzieć... ach! co się podoba,

Bez rozmawiania sposobu;

Coś - z prawd ogólnych: na przykład, że doba,

To - całego obrót globu! 

2

Że świat... obiega mil mnóstwo ogromne

Na jedno pulsu zadrżenie -

Bieguny osi skrzypią wiekopomne

Czas - niepokoi przestrzenie - - 

3

Że rok... to - wstrząśnienie przyrody,

Że pory - roku ... nie tylko

Są zamarzaniem i tajenia wody,

I - że - - bicie serca?... - chwilką! 
4

To - jej powiedzieć...

... i przejść do pogody,

Gdzie jest zimniej? gdzie gorącej?

I dodać - jakie? są na ten rok Mody...

I nic nie powiedzieć więcej.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
            Photo :  SZOKUJĄCA  BURZA   W   NOWYM   MEXIKU