środa, 24 sierpnia 2016

BIOPIERWIASTKI ŻYCIA - FOSFOR

HEJ  WITAM  MIŁO  I  SERDECZNIE  WAS  WSZYSTKICH  NA  ŚWIECIE.
 фосфор, phsphorus, phosphor, fosfor,  fosforo, phosphore

FOSFOR  jako  pierwiastek  jest  niezbędny  dla  każdego  człowieka,  zwłaszcza  dla  dzieci  i  młodzieży.  To  pierwiastek,  którego  potrzebują :  nasz  mózg, mięśnie  i  nerwy.  Związki  fosforu  w  organizmie  są  najważniejszym  przekaźnikiem   energii.  To  między  innymi  dzięki  temu  pierwiastkowi  energia  uzyskana  w  wyniku  spalania  pokarmu  zostaje  przetworzona  na  pracę  mięśni.  
Fosfor  występuje  też  jako  nośnik  informacji  genetycznych  w  jądrze  komórkowym,  jest  niezbędny  dla  prawidłowych  czynności  mózgu  i  nerwów.
Fosfor  łącznie  z  wapniem  i  witaminą  D  odpowiada  za  zdrowe,  mocne  kości  i  za  zęby.
Niedobór  fosforu  możemy  spotkać  u  osób  niedożywionych,  tych  z  problemem  alkoholowym,  przy  długim  leczeniu  nadkwaśności.  Objawy  niedoboru  fosforu  to  także  mdłości,  bóle  kości,  osłabienie  i  drgawki.  Zwiększenie  zapotrzebowania  na  fosfor  występuje  u  dzieci  i  młodzieży.
Osoby  dorosłe  potrzebują  800  miligramów  fosforu  dziennie,  kobiety  ciężarne  i  karmiące  1000  miligramów,  dzieci  i  młodzież   900  -  1000  miligramów  dziennie.  Fosfor  występuje  we  wszystkich  produktach  spożywczych.  Serdecznie  WAS  wszystkich  pozdrawiam.
  Niżej  Photo : Kwiaty  dla  Pań  i  Brazylia
Olimpiada  2016  i  architektura.


 Zygmunt  Krasiński

 Do  kobiety

  Choć serca znęcisz skrawych ócz kryształem
 Lub je podeptasz czczej myśli suchością,
 Nie będziesz jeszcze żywym ideałem,
 Nie będziesz jeszcze niewieścią pięknością.

 Skromność bez wiedzy lub bezwstydne lice
 Równie się dzisiaj na mało przydały,
 Nie być - lecz wyrość musisz na dziewicę,
 Przechodząc z wolna świat ten bolu cały.

 A gdy z twych natchnień i mąk, i łez mnóstwa
 Wybłyśnie w końcu święty promień bóstwa
 I twarz ci zleje światłem wiecznotrwałem -

 Gdy na twym bladym, marmurowym czole
 W wieniec się mocy splotą życia bole;
 Wtedyś pięknością, wtedyś ideałem!


 Postscriptum : pisownia  Autora wiersza          

              Kwiaty  dla  CIEBIE